Сомнолог Сурненкова объяснила, как быстро заснуть при тревожности

Чтобы наладить сон, по словам специалиста, достаточно соблюдать пять простых рекомендаций. Во-первых, нужно заниматься спортом, поскольку это способствует снижению беспокойства, а значит, улучшит сон.

Водителям напомнили о штрафах за некоторые ролики в соцсетях

Выложенные в социальные сети видео или фото, на которых запечатлено нарушение правил дорожного движения, могут привести к штрафам. Об этом рассказал заведующий филиалом московской коллегии адвокатов «Защита» Анатолий Миронов.